辟谷养生(为什么古时候有人要辟谷)
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2023-12-01
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1. 辟谷养生,为什么古时候有人要辟谷?
古人认为,以肉为主食的人勇敢彪悍,以五谷为主食的人智慧而有巧思,而练吸气吐纳的人神清气爽容易长寿。辟谷源自道家养生中的“不食五谷”,是古代常用的一种养生方式,它的原理是通过自然的程序让身体恢复本身的修复模式,讲究保持思虑清明,一切从缓,从轻,从静。
汉初张良体弱多病,便采用导引、辟谷等道术治疗并习练轻身之功,大见功效。三国时东吴有一道士石春,练有辟谷之法,擅长行气为人治病,经常一月至一百天不进食,吴主孙休很怀疑,便把石春叫来后把他关禁闭,派士兵看守盯紧,石春也不在意,拿了几升水便开始辟谷,关了一年多,放出来一看,“春颜色更鲜悦,气力如故”。
据说辟谷分气药二种,服气辟谷主要是通过绝食、调整呼吸的方式进行;服药辟谷则是虽不食五谷,但须摄入其他辅食如中草药等,对身体机能进行调节,这些都需掌握一定的吐纳办法,循序渐进。(今日头条南方鹏首发)
而现代的辟谷养生理论认为,人体衰老和疾病,主要源自大肠里宿便的堆积和发酵,产生对身体有害的物质,人只有用特殊的方法吸收能量,在不吃食物状态下减轻脏腑负担,让肠胃充分休息,清除宿便和毒素,可以达到养生调理目的。
以今人眼光审视逝去故事,镜古烛今,我是南方鹏,欢迎关注。
![辟谷养生(为什么古时候有人要辟谷)](/static/artimg/20231128/6565c88546f84.jpg)
2. 全辟谷养生与半辟谷养生有什么区别?
辟谷期间啥也不吃, 甚至不喝水的辟谷状态, 称作全辟谷。
辟谷期间喝水, 吃一点点水果, 称作半辟谷。全辟谷和半辟谷的界定并不严格, 也有人把不吃任何东西, 只喝水的辟谷状态称做全辟谷。选择全辟谷和半辟谷因人而已, 不可勉强。(龙腾辟谷)3. 养生大师林海峰51岁离世?
物极必反
4. 请问四十岁到六十五岁之间用辟谷养生合适吗?
首先认准什么为辟谷?辟谷是避开五谷杂粮,辟谷期可以选择性半辟或全辟,主要看身体体质而定。
其次辟谷源于中国几千年道家历史,是遵循自然原则。请问代餐粉是?我这样理解代餐粉吗,就是借助辟谷名义做西方国家的饥饿疗法或断食疗法?
最后辟谷不单不吃饭或依靠意力不进食就行,人在辟谷期有很多秘现反应表现,要专业处理!并不是不吃饭就完了,就叫辟谷,这有点……
祝您健康辟谷,正确辟谷!
5. 辟谷养生真能不吃饭而活?
古人讲辟谷,后面还有两个字:食气。辟谷食气,才是道家本意。
人吃五谷杂粮,经肠胃消化后化作精气而行走五脏六腑经络百脉,为各种器官源源不断的提供能量,促进新陈代谢,维持生命平衡。人不食五谷,何以维持生命?但人吃五谷杂粮,稍有不慎就会生病,如过饥过饱,偏食,不卫生等等,也就是常说的病从口入。病了怎么办?辟谷食气。辟谷不是不吃,是不吃五谷主食,而代之以利于生津生气的大枣核桃等干果或特制的药丸,且辟谷是暂时的,过一段时间必须恢复正常的饮食。食气,是吞气,不是一般的呼吸,是按特定方法的导引,目的是激发体内潜能和自愈力免疫力,是气功的一种。辟谷食气不能有饥饿感,一旦感觉饿就必须进食,这是道家的辟谷食气之法。
现在人断章取义,什么饥饿疗法,轻断食,或是所谓的辟谷,都是纯粹的不吃或少吃,要求人忍饥挨饿,并没有食气相佐,只是一天吃点水果或饮料,对一些慢性病或许有些疗效,但很难从根本上改变人的体质。
唐代司马承祯所著天隐子,虽未讲辟谷,但从日常起居饮食生活习惯上阐述了养生保健的要旨,是与现代科学提倡的健康生活方式最接近的古籍,也是道家对人类最实用的贡献。
6. 食气辟谷是如何达到养生的?
如果你想食气辟谷,就要有修行的功夫。食气辟谷不是方法,而是自然产生的。通过禅定打坐到一定程度,就会自然不食,如果有饥饿感,打坐即可,打坐的过程即是食气,这时候人身就没有饥饿感,也不想吃东西,时间长了就不需要吃饭了。经过长期修行禅定,也会有其他现象发生,只有你修行了才知道,这里不多说,说了你也不信,恐生诽谤,于心不合,伤汝人本性。长久食气辟谷者,有形如仙风道骨之象,非普通人可比,也不是常人之所为。神明通达,虚灵湛然,身体自然无病,长寿自己掌握之。
7. 第一次辟谷的详细流程?
1、辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。
2、在正式辟谷阶段,如果有不适合完全辟谷的人群,像肥胖者等等,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物,不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,一般在辟谷老师的适当点化下,自己在家里也可以完成。
3、稀粥辟谷的具体方法为:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。
辟谷结束后的处理方法:一般情况下,恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始,如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等,也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。一定要循序渐进,慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。有时辟谷结束后,仍然没有食欲,此时可任其自然,不想吃就不吃,直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食,身体反而不妥。
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1. 辟谷养生,为什么古时候有人要辟谷?
古人认为,以肉为主食的人勇敢彪悍,以五谷为主食的人智慧而有巧思,而练吸气吐纳的人神清气爽容易长寿。辟谷源自道家养生中的“不食五谷”,是古代常用的一种养生方式,它的原理是通过自然的程序让身体恢复本身的修复模式,讲究保持思虑清明,一切从缓,从轻,从静。
汉初张良体弱多病,便采用导引、辟谷等道术治疗并习练轻身之功,大见功效。三国时东吴有一道士石春,练有辟谷之法,擅长行气为人治病,经常一月至一百天不进食,吴主孙休很怀疑,便把石春叫来后把他关禁闭,派士兵看守盯紧,石春也不在意,拿了几升水便开始辟谷,关了一年多,放出来一看,“春颜色更鲜悦,气力如故”。
据说辟谷分气药二种,服气辟谷主要是通过绝食、调整呼吸的方式进行;服药辟谷则是虽不食五谷,但须摄入其他辅食如中草药等,对身体机能进行调节,这些都需掌握一定的吐纳办法,循序渐进。(今日头条南方鹏首发)
而现代的辟谷养生理论认为,人体衰老和疾病,主要源自大肠里宿便的堆积和发酵,产生对身体有害的物质,人只有用特殊的方法吸收能量,在不吃食物状态下减轻脏腑负担,让肠胃充分休息,清除宿便和毒素,可以达到养生调理目的。
以今人眼光审视逝去故事,镜古烛今,我是南方鹏,欢迎关注。
2. 全辟谷养生与半辟谷养生有什么区别?
辟谷期间啥也不吃, 甚至不喝水的辟谷状态, 称作全辟谷。
辟谷期间喝水, 吃一点点水果, 称作半辟谷。全辟谷和半辟谷的界定并不严格, 也有人把不吃任何东西, 只喝水的辟谷状态称做全辟谷。选择全辟谷和半辟谷因人而已, 不可勉强。(龙腾辟谷)3. 养生大师林海峰51岁离世?
物极必反
4. 请问四十岁到六十五岁之间用辟谷养生合适吗?
首先认准什么为辟谷?辟谷是避开五谷杂粮,辟谷期可以选择性半辟或全辟,主要看身体体质而定。
其次辟谷源于中国几千年道家历史,是遵循自然原则。请问代餐粉是?我这样理解代餐粉吗,就是借助辟谷名义做西方国家的饥饿疗法或断食疗法?
最后辟谷不单不吃饭或依靠意力不进食就行,人在辟谷期有很多秘现反应表现,要专业处理!并不是不吃饭就完了,就叫辟谷,这有点……
祝您健康辟谷,正确辟谷!
5. 辟谷养生真能不吃饭而活?
古人讲辟谷,后面还有两个字:食气。辟谷食气,才是道家本意。
人吃五谷杂粮,经肠胃消化后化作精气而行走五脏六腑经络百脉,为各种器官源源不断的提供能量,促进新陈代谢,维持生命平衡。人不食五谷,何以维持生命?但人吃五谷杂粮,稍有不慎就会生病,如过饥过饱,偏食,不卫生等等,也就是常说的病从口入。病了怎么办?辟谷食气。辟谷不是不吃,是不吃五谷主食,而代之以利于生津生气的大枣核桃等干果或特制的药丸,且辟谷是暂时的,过一段时间必须恢复正常的饮食。食气,是吞气,不是一般的呼吸,是按特定方法的导引,目的是激发体内潜能和自愈力免疫力,是气功的一种。辟谷食气不能有饥饿感,一旦感觉饿就必须进食,这是道家的辟谷食气之法。
现在人断章取义,什么饥饿疗法,轻断食,或是所谓的辟谷,都是纯粹的不吃或少吃,要求人忍饥挨饿,并没有食气相佐,只是一天吃点水果或饮料,对一些慢性病或许有些疗效,但很难从根本上改变人的体质。
唐代司马承祯所著天隐子,虽未讲辟谷,但从日常起居饮食生活习惯上阐述了养生保健的要旨,是与现代科学提倡的健康生活方式最接近的古籍,也是道家对人类最实用的贡献。
6. 食气辟谷是如何达到养生的?
如果你想食气辟谷,就要有修行的功夫。食气辟谷不是方法,而是自然产生的。通过禅定打坐到一定程度,就会自然不食,如果有饥饿感,打坐即可,打坐的过程即是食气,这时候人身就没有饥饿感,也不想吃东西,时间长了就不需要吃饭了。经过长期修行禅定,也会有其他现象发生,只有你修行了才知道,这里不多说,说了你也不信,恐生诽谤,于心不合,伤汝人本性。长久食气辟谷者,有形如仙风道骨之象,非普通人可比,也不是常人之所为。神明通达,虚灵湛然,身体自然无病,长寿自己掌握之。
7. 第一次辟谷的详细流程?
1、辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。
2、在正式辟谷阶段,如果有不适合完全辟谷的人群,像肥胖者等等,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物,不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,一般在辟谷老师的适当点化下,自己在家里也可以完成。
3、稀粥辟谷的具体方法为:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。
辟谷结束后的处理方法:一般情况下,恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始,如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等,也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。一定要循序渐进,慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。有时辟谷结束后,仍然没有食欲,此时可任其自然,不想吃就不吃,直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食,身体反而不妥。
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